La guía más grande Para Relaciones conscientes
El verdadero amor, desde la perspectiva de la Psicología, se caracteriza por una serie de utensilios y formas de comportamiento que fortalecen las relaciones y contribuyen al bienestar emocional de las personas involucradas. Algunos aspectos secreto son:
Desafortunadamente tendemos a asociar la idea del amor con sacrificio y normalizamos el sufrimiento en la relación de pareja. Las canciones, las series e incluso muchas de las parejas que se encuentran a nuestro cerca de nos modelan vínculos románticos inestables y cargados de tensión.
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Desde hace más de 11 abriles acompaño a personas en sus procesos de cambio personal y terapia. Este problema es cada tiempo más frecuente, no obstante que vivimos en un mundo más agobiante y con tendencia a la ansiedad.
Relacionarse desde la necesidad y la carencia conduce a relaciones tóxicas en las que cargamos al otro con la responsabilidad de hacernos felices. De este modo perdemos todo nuestro poder personal y el control sobre nuestros estados de ánimo.
El psicólogo Carl Rogers afirmaba que “el amor verdadero permite a cada persona ser lo que realmente es” (Rogers, 1961). Esto significa alentar y apoyar a la pareja en su crecimiento personal.
Singular de los errores más limitantes que se pueden cometer en una terapia o proceso de cambio personal es centrarlo todo en cambios superficiales, en los síntomas, o incluso solo centrar nuestro problema en el extranjero (como diagnosticar a los demás o pensar que son los culpables).
Es verdad que no somos autosuficientes, pero es nuestro compromiso here formarse a amar adultamente, comprender la diferencia entre pedir y exigir, aceptar que el otro puede no tener o no querer darnos lo que actualmente necesitamos, y aprender la diferencia que existe entre renunciar y sacrificarse.
3. Establece límites saludables: Aprender a decir «no» y respetar tus propios límites es esencial para construir relaciones equilibradas. No es engreimientoísta priorizar tus necesidades y bienestar; al contrario, es una forma de cuidar de ti mismo.
Duelo migratorio Dic 3, 2024 No hay comentarios Son muchas las pérdidas a las que nos enfrentamos en la vida, por lo que frecuentemente debemos sufrir situaciones de duelo. Fallecimientos de seres queridos,
Compromiso: el tercer paso requiere de la sagacidad de ultrapasar y, trabajar para ultrapasar, los malos entendidos y sus angustias con el fin de estar juntos. Esta es la etapa de madurez de la relación donde la esencia está en creer en lo mejor de la otra persona sin estigmas, prejuicios ni motivaciones negativas.
Esto implica valorarse a individuo mismo y distinguir que no se necesita la aprobación constante de los demás para sentirse válido y valioso.
La resolución de este punto está muy ligada al primero; es afirmar, necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad”
Se ve en los pequeños actos cotidianos de bondad y consideración, en la forma en que las parejas se comunican y resuelven conflictos, y en el apoyo mutuo que se brindan en los buenos y malos momentos.